太原到拉薩火車進藏指南

太原到拉薩的火車車次Z21于淩晨00:25發車，在第二天的12:45抵達拉薩，歷時36小時左右，硬座才三百多一點，在經過中衛，蘭州，西寧，德令哈，格爾木，那曲後到達拉薩，沿途可以欣賞到草原、鹽湖、戈壁、高山、荒漠等奇絕風光。西藏，一個神秘的地方，有著燦爛的陽光，潔白的雲朵，純淨的天空，稀薄的空氣，連綿的雪山，安靜的湖泊。在這佛教聖地，有繁多的寺廟，虔誠的教徒，這裡民風純樸，全民信佛。西藏是一個十分純淨的地方，據說那裡的離天堂最近的地方，在那裡可以洗滌城市中的喧囂，讓人們能靜下心來認真感受西藏之美。下面我將為您介紹太原到拉薩火車進藏的詳細攻略。

1.太原到拉薩火車車次概況

2.外籍遊客如何購買火車票：

購買管道（國內購買火車票一般有兩種方式）:

在火車站或者火車票代售點直接持證件購買，但是這種方式購買的缺點在於除提供有效證件之外，還需提供入藏函。入藏函一般旅行社提前10天左右辦理出來，火車票在國內提前一個月放票，如果等拿到入藏函在購買，極有可能票已售盡

在鐵道部官網12306.cn網上購買，這對於住在大陸的外籍客人，是個不錯的選擇。這種方式的缺點在於，網站需要實名註冊，而且註冊之後系統會審核，要持身份證乘坐過一次火車才能在官網購買。如果有大陸朋友，可以讓朋友協助幫忙購買。

購票所需證件：

外籍遊客，臺灣遊客及海外華人：

（1）根據火車票實名制規定，在中國大陸地區凡購買火車票需提供身護照等有效身份證件。乘車人姓名需與所使用的證件一致。

（2）由於入藏火車的特殊性，乘坐進藏火車需提供入藏函原件。

港澳遊客：

（1）港澳遊客需持身份證、中國特區護照。

（2）現已取消港澳地區人員進藏旅遊必須提供“入藏旅遊批准函”的規定。只需持“港澳同胞回鄉證”（1998年以前簽發，有效期10年）或“港澳居民來往內地通行證”。

購票注意事項：

☆目前鐵道部規定火車票提前一個月開始放票，乘客可提前一個月在各地售票點或12306官網進行購買，由於拉薩進出藏火車票很難購買（尤其是7-9月旺季期間），請提前一個月進行購買，以免錯過時間，火車票售盡。

☆如需奧德賽旅遊公司票務處代為購買，需提前35天確定，支付票價全款，並提供購票所需證件掃描件。

☆如果遊客自行購買火車票，請提前至少2小時到火車站換取紙質車票，尤其是在旺季，由拉薩出的火車票，由於拉薩火車站月臺較少，旺季換票排隊人多，如果到達時間太晚，可能會來不及取票。所以請提前至少2小時到達車站。如果是由我社購買，我們會提前將火車票取出，給到遊客手中。

3.乘車注意事項：

☆火車進藏需要入藏函掃描件，在列印入藏函掃描件時不要縮小或放大，要按照正常規格（A4）列印成兩頁。乘車期間列車員會不定時檢查大家的入藏函，所以入藏函一定要放好，以免丟失造成不必要的麻煩。

☆行李托運：旅客在乘車區間內憑有效客票，每張可托運一次行李，殘疾人車不限次數。行李每件的最大重量為50千克。體積以適於裝入行李車為限，但最小不得小於0.01立方米。涉及國家限制運輸的物品，請在辦理托運時提供有關主管部門的運輸證明。行李中不得夾帶貨幣、證券、珍貴文物、金銀珠寶、檔案材料等貴重物品和國家禁止、限制運輸物品、危險品。

☆青藏高原地處低氧區，在高原旅行對身體條件有較高要求，旅客可能會出現不同程度的高原反應，建議在出行前作必要的身體檢查，在醫生的指導下預先服用或準備適當的抗高原反應藥物

☆部分列車在西寧站要進行換乘，全體旅客都將換乘至另一列車，請接受並配合工作人員的組織和引導。

☆在格爾木～拉薩區間運行時，列車將提供彌散式供氧和獨立吸氧服務，如有疑問，請諮詢列車工作人員。供氧期間，整車禁止吸煙，平時抽煙的遊客要注意一下。

☆在車上應該多休息少走動，注意保管好自己的財物。停站時注意停站的休息時間，車內外溫差較大，做好防寒護暖工作，小心感冒。

☆關於火車上充電，火車上軟臥包廂內有插座可以充電，外面的走廊座位下面也有插孔可以充電，洗漱台兩側也可以。但是有的插孔可能是壞的，建議帶上充電寶，上火車前確保手機都充滿電。

☆火車上的簡餐比較一般，大概30塊錢一份，早上也有包子饅頭稀飯，如果行李太多，不帶也沒關係，車上有簡餐，泡面可以隨時買到，如果可以的話，也建議自己備一些乾糧，可以幾個朋友一起分工攜帶。畢竟36個小時左右的火車車程，並沒那麼容易。

4.火車必備品清單：

(1).證件：身份證（大陸遊客），入藏函（外籍遊客，臺灣遊客以及海外華人遊客），《港澳居民來往內地通行證》（港澳同胞），有效護照（持外籍護照遊客），儲蓄卡（中國國內幾大銀行）

(2).高反藥物：雖然乘火車進藏可以慢慢適應海拔，但是火車經過唐古喇山（海拔超過5000M）的時候，高反還是會有點厲害，這裡建議大家除了提前吃紅景天外，建議還要備好高原安或者高原康膠囊。再有特效感冒藥、咳嗽藥、胃腸安、止瀉藥、消炎藥、創可貼、去痛片有條件都可以都備一些

(3).衣服最好穿抓絨衣和衝鋒衣，因為高原地區溫差很大，可以10天過四季的，這樣的衣服既可以防風防雨又可以保暖，其他衣物 ：薄外套、體恤、內衣褲、襪子、如果有徒步的計畫最好穿一雙戶外鞋。洗漱包，裡面配備好洗漱用品（毛巾、洗面乳、肥皂、剃鬚刀等

(4).手機配套的充電器，充電線、移動電源，相機 、配套電池，充電器，儲存卡，如果晚上拍攝星空的話可以帶上手電筒，筆記本和筆。

(5).帶上保暖水杯，火車上隨時都有開水提供，帶個水杯可以隨時接上熱水，路上多備水果，蘋果、柳丁之類的。蘋果可以去火，常吃可以起到調節人體酸堿平衡的作用;柳丁可以提供人一天所需的維生素C。帶上巧克力，可以增強體力。

(6).日用品：睡袋、毛巾（速幹型）、面巾、濕巾、太陽帽、墨鏡等遮陽、防曬霜等防護用品、洗髮水、護髮素、沐浴液、洗面乳、頭髮養護品、護膚品、面膜、化妝品（藏區十分乾燥，建議補水型）、防紫外線潤唇膏、牙刷牙膏、洗衣粉（較洗衣液更便於攜帶）、小背包、防雨罩、口哨、便捷掛鉤、一次性保鮮袋（可裝濕的衣物或毛巾）、分裝袋（把東西分類歸放，方便拿取）、防水袋（功能性物品）、保溫水杯、野營杯、筷子叉子（衛生）、打火機、折迭刀具、吹風機、足夠的電源和充電器。

5.太原火車站交通指南：

地址：山西省太原市建設南路2號。太原暫時沒有開通可以到火車站的地鐵線，但是有很多公交路線可以選擇，也是比較方便的。如果對路況不熟悉，也可以選擇打車。如果團隊人數比較多的話，可以通過我社安排旅遊車接送。

6.從太原進藏其他方式：

(1).太原 -（高鐵）- 北京 -（飛機）- 拉薩

先從太原乘坐高鐵，根據班次大概需要兩個半到三個半小時左右不等，抵達北京。然後在北京首都機場乘坐直飛拉薩的航班。北京的著名景點有鳥巢，故宮，圓明園，長城，頤和園等。如果時間充裕的話，在北京停留一會感受一下中國古樸的傳統文化也不錯。

(2). 太原 -（飛機）- 西寧 -（火車）- 拉薩

從太原武宿國際機場乘坐到西寧的航班，大約2小時可到。西寧最著名的景點有青海湖，塔爾寺，茶卡鹽湖這些地方。先在西寧來個半日或者一日遊，再搭上西寧前往拉薩的火車，也是一個不錯的選擇。

(3). 太原 -（高鐵）- 鄭州 -（飛機）拉薩

可以先從太原乘坐高鐵到鄭州，再從鄭州乘坐直達航班，差不多三個多四小時後就到拉薩了。鄭州到拉薩的航班一天兩班，分別在早上的06:25和中午的14:05出發，所以遊客需要考慮一下時間因素。鄭州著名景點有少林寺、天地之中、嵩山、黃帝故里、嵩陽書院、黃河風景名勝區等。要是時間空餘比較多，拎著相機在鄭州走走也不失為一個愜意的選擇。

7.太原到拉薩火車進藏Z21沿途風景：

太原-西寧：從太原出發一路經過中衛，蘭州，再到西寧。抵達蘭州之前的幾站，由於是平原地形，景色稍顯平淡。建議您可以趁剛出發這段時間好好休息，為後面欣賞美景保留充沛的體力。當列車進入蘭州後，海拔不斷升高。從西寧開始，一站一美景。在這短短的幾個站中，就可欣賞到草原、鹽湖、戈壁、高山、荒漠等奇絕風光。讓你在極馳的火車上，慢慢接近心中的聖地。

西寧-格爾木：從西寧開始進入青藏鐵路，每一站都是美景。在接下來這短短的幾個站中，就可欣賞到草原、鹽湖、戈壁、高山、荒漠等奇絕風光。讓你在極馳的火車上，慢慢接近心中的聖地。列車到達西寧，海拔已拔上升至3212，西藏的神秘面紗也即將緩緩揭開。

▲青海湖

格爾木-那曲（所有進藏火車均從格爾木開始供氧）：抵達格爾木站會是在您的睡夢中，此前儘量蓋好棉被，避免感冒。格爾木是青藏鐵路接近高反界限的臨界點，所有進藏列車從格爾木開始供氧氣。此處若有較嚴重的高反，可利用座位旁的氧氣罩緩解症狀。

這晚會途經著名的可哥西裡無人區。格爾木到拉薩總里程達1142千米。地處青藏高原腹地，全市有近90%的土地屬於荒漠、半荒漠的戈壁灘，車窗外的察爾汗鹽湖、昆侖山口、格爾木胡楊林，無一不壯觀美麗。格爾木過後便是在火車上最後一個晚上，沙漠之上的銀河神秘而又壯觀。

途中還能看到昆侖山脈東面最高峰、中國登山訓練基地玉珠峰，它座落在青海省格爾木市和玉樹州交界處。玉珠峰南坡已被風化成饅頭狀山峰，坡度較緩，北坡則相對複雜，具有冰裂縫、冰塔林、冰陡坡、刃形山脊等地形，還可能看到許多珍稀動物。

▲玉珠峰

那曲-拉薩：那曲站的海拔4547，這裡的一山、一水、一草，彙聚成為了這個獨特的地方。沿線看到的唐古喇山山脈腳下就是聖潔的納木措，安多的湖泊在這裡交流縱橫，高山起伏，綿延千里，蔚為壯觀。在那曲到拉薩這段路上，會經過唐古喇山，那便是青藏路的最高點，海拔高達5072。

▲納木措

在距拉薩90多公里處，有一座給高原古城拉薩帶來光明與希望的新興城鎮，這就是羊八井。羊八井兩側是高聳入雲的皚皚雪山、冰川、原始森林，中間盆地則為碧綠如茵的草甸。透過車窗，便可以看到一股股熱氣從距青藏鐵路線不遠的地熱電廠蒸騰而上，頓感溫暖如春。

到達拉薩：在漫長的火車旅途之後，終於在第三日下午抵達“日光之城”拉薩！這時可整頓行李，入住酒店，尋找附近知名的餐廳解決晚餐問題。我們建議您初到高原地區，不可疾速行走，更不能奔跑，也不能做體力勞動。不可暴飲暴食，以免加重消化器官負擔。不要飲酒和吸煙，多食蔬菜和水果等富有維他命的食品，適量飲水，注意保暖，少洗澡以避免受涼感冒和消耗體力。

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