2023-2024年12天波密林芝珠峰納木錯經典游

早上從波密出發，沿著318最美觀景大道繼續向東，大約1.5小時候抵達今日的第一個景點【米堆冰川】。

【米堆冰川】被譽為中國最美冰川，距離波密縣大約100公里，藏在密林深處。在景區購買門票後，還需要徒步半小時或者騎馬深入冰川觀景台，整個景區遊玩觀景大約需要1.5小時左右。米堆冰川屬於低海拔冰川，從不同角度看米堆冰川，都能發現不同的美景。從觀景台看冰川，森林茂密，冰湖映襯著藍天白雲，碩大的白色冰川瀑布懸掛在眼前，冰湖與山的鏈接出透出若隱若現的淡藍色冰川體。過去，我們還有機會走進冰川，撫摸冰川，目前遊客只能在觀景平台觀賞。

從米堆冰川出來繼續前往然烏鎮，大約半小時後，【然烏湖】就出現在眼前。

【然烏湖】實際是一條河流因為河道狹窄形成的堰塞湖。分為上然烏，中然烏，和下然烏三段。遊客最常看見的是下然烏和中然烏的美景。然烏湖四周被眾多雪山冰川包圍，湖水也多為冰川和雪山融水，因此湖水特別的清澈透明。湖岸植被豐富，原始森林與雪山一同守護然烏湖，讓這裡成為了318國道上最美的湖泊。

參觀完畢後驅車3小時返回波密縣住宿

用餐： 早餐   

住宿： 波密

早上在波密的富氧環境中醒來，開啟西行的一天。我們將會沿著來時的路回到林芝市中心八一鎮，全程5小時車程。今日會重點參觀沿途風景，大約在8個小時候抵達八一鎮。

波密出發後不久就會看到【古鄉湖】，這是位於318國道旁的又一個堰塞湖，雖然不及然烏湖美，但古鄉湖依然有它的魅力。不做停留繼續前行，來到魯朗小鎮吃午餐。午餐後前往遊覽【魯朗林海】。

魯朗林海是西藏為數不多的森林景觀，這裡位於喜馬拉雅山脈的邊緣，卻有著完全不同於高原的風光。遠處有雪山，近處有樹林掩映的綠色森林，仿佛童話世界。

再繼續走就會來到318最美埡口色季拉山口，登臨海拔4728米的色季拉山口，可看日出雲海以及遠眺最美雪山南迦巴瓦峰的雄姿。夏季看南迦巴瓦可能比較難，春季在這裡有漫山的杜鵑花。

一路下山，來到平坦的八一鎮住宿。

用餐： 早餐   

住宿： 林芝

早餐後林芝出發前往聖城拉薩，途中會經過一個美麗的湖泊【巴松措】。

巴松措是一塊寶藏旅遊地，常規的拼團遊行程一般只遊玩巴松措湖心島區域，加上結巴村的部分區域，大概1-2小時即可遊玩結束。

實際上巴松措區域往裡走有一個全新區域【新措】，這裡的風光與千篇一律的西藏景點不同，不僅僅是下車拍照上車睡覺的行程，在這裡，你可以盡情享受大自然帶來的餽贈，花一點時間輕鬆一邊徒步，一邊欣賞與眾不同的山水風光，心境也會大不相同。

參觀完後啟程前往拉薩。林芝到巴鬆措大約2小時，從巴鬆措至拉薩市大約4.5小時。到達拉薩後用午餐。

用餐： 早餐   

住宿： 拉薩

去到拉薩，當然要去布達拉宮參觀。作為拉薩的地標性景點，布達拉宮是非去不可的，這座有著悠久歷史的宮殿曾經是歷代藏王的居住地，也是歷代達賴辦公和生活的場所。布達拉宮內部珍藏著較多的歷史文物以及價值不菲的黃金珠寶等，是名副其實的寶藏宮殿。花1-2個小時在布達拉宮參觀，一定會讓你收穫頗多。

從布達拉宮宮殿內出來後，可圍繞著布達拉宮來一個環遊，布達拉宮廣場是拍攝布達拉宮全景的最佳位置，許多人來這裡打卡拍照。西南角的藥王山是大陸遊客最愛的打卡地，因為50元面額的人民幣上的布達拉宮就拍攝於藥王山。布達拉宮後面的宗角祿康公園是拉薩老城區藏民最愛的休閒場所，如果想體驗拉薩人的休閒生活，不如走進宗角祿康。

隨後前往【八廓街】，這裡是西藏拉薩最熱鬧的街區，無論是當地的藏民還是遊客，都喜歡聚集在這條街上，或買賣，或品美食，或放鬆娛樂。這裡也分佈著很多網紅餐廳，來自世界各地的特色美食也能在八廓街找到蹤跡。無論是白天還是夜晚，八廓街都是最熱鬧最值得體驗的。

下午還可以前往辯經的著名場所-色拉寺。色拉寺位於拉薩北郊，在春天也有桃花盛開。這裡不僅是看辯經的場所，也是踏青賞春徒步的絕佳地點。

用餐： 早餐   

住宿： 拉薩

早餐後前往距離布達拉宮不遠的大昭寺參觀。

【大昭寺】是藏王松贊幹布為紀念尺尊公主入藏而建的，後經歷代修繕增建，形成龐大的建築群，這裡供奉有釋迦牟尼佛等身像，是西藏佛教信徒心中的金色聖殿。無數佛教徒不遠萬裏跋山涉水，一步一磕頭，終其一生的歸宿便是大昭寺的釋迦摩尼殿前。因此，我們在大昭寺廣場前，總會看到非常多的信徒在此磕頭。

參觀完後在附近吃午餐，下午前往【哲蚌寺】遊覽觀光。

【哲蚌寺】是西藏最大的寺廟，與甘丹寺、色拉寺並成為拉薩格魯派三大寺。哲蚌寺的位置比較偏遠位於西郊十公里外的根培烏孜山南坡的山坳裡，所以去這裡的遊客相對少。如果你是乘坐火車到達拉薩，可以在火車站廣場遙望哲蚌寺，山坡上一大片鱗次櫛比的白色建築群依山鋪滿山坡，遙望好似巨大的米堆，這便是哲蚌寺。哲蚌寺最著名的便是每年雪頓節的展佛儀式，這一天也是哲蚌寺遊客最多最熱鬧的一天。

參觀完後返回拉薩市區用餐休息。

用餐： 早餐   

住宿： 拉薩

在拉薩的酒店用完早餐後出發，開始今天的旅程，我們將前往幾百公里外的後藏中心日喀則。今天的車程約為380公里，行車時間7小時，相對較長，即使沿途的風光很美，也要對長途坐車有心理準備。

剛剛出發時，沿途為雅魯藏布江河谷，可鳥瞰雅江。101省道的雅魯藏布江是拉薩附近最寬闊的江面，沿雅江河穀進入307省道行駛到半山腰觀景平台鳥瞰雅魯藏布江，視野遼闊，恢弘壯美。

隨後我們會登上岡巴拉山口，這裡海拔4950米，是觀賞羊卓雍措湖的最佳視角。岡巴拉山上很多藏民可以提供犛牛拍照，請先講好價格，以免造成不必要麻煩。

【羊卓雍湖】是西藏三大聖湖之一的淡水湖，湖水如羊脂般清澈，湖水甘甜，可以飲用。湛藍的湖水與遠方的雪山連為一體，加上兩岸各色的山脈、極具特色的藏民族村落、遍地的牛羊，一路走來，心曠神怡。羊湖湖水面積638平方公里，湖面海拔4441米，湖岸線長達250千米。此湖也被認為是神女遺落在人間的松石耳串。站在海拔4950米的崗巴拉山頂向南眺望，羊卓雍錯像一塊鑲嵌在群峰之中的藍寶石，碧藍的湖水平滑如鏡，明藍映天。

一路欣賞羊卓雍措湖美景來到浪卡子縣吃午餐，隨後繼續前行，來到了卡若拉冰川。

【卡若拉冰川】是西藏三大大陸型冰川之一，冰川背靠西藏四大高峰之一的乃欽康桑雪山，巨大的冰川從山頂雲霧飄緲處，一直延伸到離公路只有幾百米的路邊。雖然由於長年受公路上灰塵的影響，冰川整體呈黑白分層形態，但冰川上半部在陽光的照耀下，猶如一副巨型唐卡掛在山壁上，熠熠生輝。

參觀完後繼續前進，到達住宿地-日喀則。日喀則，藏語意為“最好的莊園”，是“西藏的糧倉”之一。是歷史上後藏的政治、宗教、文化中心，也是歷代班禪的駐錫之地。已有500多年歷史，是目前西藏的第二大城市。

用餐： 早餐   

住宿： 日喀則

在日喀則酒店用完早餐後出發開始今日旅程，我們將會前往世界第一高峰聖母峰的山腳，一睹其英姿。今日全程約400公里，用時7小時左右。

日喀則至珠峰大本營全程約350公里，行車時間約7小時，有比較多的盤山路，建議提前準備好暈車藥以及各種讓坐車更舒服的小物件，避免旅途勞頓讓自己難受。今天的旅程海拔會逐漸升高，如果旅途中有不舒適的部分可以跟導遊溝通，暈車的旅客建議坐到車輛的前排避免更大的顛簸。

【珠穆朗瑪峰】海拔8848米，為世界第一高峰，位於喜馬拉雅山中段中尼邊界上。峰頂終年積雪，遠望冰川懸垂，銀峰高聳，景色無比奇特壯觀

【定日珠峰觀景臺】 也叫加烏拉山口，位於日喀則定日縣珠峰路22公里處，這是到珠峰大本營的必經之路。觀景臺海拔達5200 米。從這里向南瞭望，可見珠峰等諸座高達8000米雪山

【絨布寺】 海拔約5100米，地勢高峻寒冷，景觀絕妙。新的珠峰大本營營地就在附近。有幸還可以看到如生命之火般飄蕩的珠峰旗雲。

用餐： 早餐   

住宿： 珠峰大本營

前一個晚上可能會是無眠之夜，宿在聖母峰腳下，海拔高，住宿條件也較差，加上會比較冷，高原反應的存在，很多人都很難入睡，或者可能一個晚上只能睡三四個小時而已。

早上如果要看聖母峰的日出，就早一點起床，一定要穿暖和一點，因為早上的風很大，溫度也很低。站在地球之巔迎著陽光仰望珠峰，峰頂終年積雪，遠望冰川懸垂，銀峰高聳，一派聖潔景象，攝珠峰日出時分的場景（拍攝效果視天氣而定）

日出後啟程返回日喀則。全程400公里，用時約7小時。

用餐： 早餐   

住宿： 日喀則

在日喀則睡一個好覺，起來吃一頓美美的早餐，隨後前往參觀扎什倫布寺。

【扎什倫布寺】（遊覽約1小時），也稱“吉祥須彌寺”，日喀則地區大的寺廟，與拉薩的哲蚌寺，色拉寺和甘丹寺以及青海的塔爾寺和甘肅的拉蔔楞寺並列為格魯派的六大寺廟。由宗喀巴的弟子一世達賴根敦珠巴於 1447年倡建。扎什倫布 寺極盛時房間總數達3000餘間，寺僧5000餘人，下屬寺廟50餘座，莊園牧場30餘處。從第四世班禪起，後世班禪均以此寺為駐錫地，現在的扎什倫布寺共有：扎倉4個，經堂 56座，房務3600餘間，寺僧800餘名，總占地面積30萬平方米。

參觀完後前往當雄，途中會經過羊八井地熱溫泉，前往參觀。有意向的可以自行在此地享受天然的溫泉。

隨後前往當雄住宿。日喀則至當雄全程三百多公里，用時約5-6小時左右。

用餐： 早餐   

住宿： 當雄

當雄吃完早飯就出發前往天湖【納木錯】，從當雄去納木錯大約40公里的路程，乘車大約1.5小時即可到達，十分便捷。去納木錯途中，會翻越海拔5190米的那根拉山口，此處海拔比較高，風也比較大，要注意高原反應症狀。

【納木錯】湖面海拔4718m，是世界上海拔最高、我國第二大的鹹水湖。南面有終年積雪的念青唐古喇山，北側和西側有高原丘陵，廣闊的湖濱，草原繞湖四周，水草豐美；湖水含鹽量高，流域範圍內野生動物資源豐富，有犛牛、山羊等；湖中多野禽，產細鱗魚和無鱗魚；湖水清澈，與四周雪山相映，風景秀麗，像一粒晶瑩的明珠鑲嵌在萬里羌塘草原上。我們遊玩的一般是納木錯的扎西半島，此處風景優美，可看日出日落。

下午開啟返程，納木錯至拉薩路程約200多公里，行車需要3.5小時左右。

用餐： 早餐   

住宿： 拉薩

早餐後，根據航班時間安排送機或送站，結束愉快的旅行。

市區距離機場約1小時車程，如果是自行購買出藏航班，建議選擇10點後的班機時間較為合適。

用餐： 早餐   

住宿：