西藏珠峰大本營阿里神山聖湖轉山旅遊團13天12晚

上午參觀世界上海拔最高的古代宮堡式建築群【布達拉宮】，這裡是西藏旅遊最令人期待的景點之一。

傳說，松贊乾布用生命中一半的時間蕩平吐蕃，用另一半時間建築輝煌的宮殿和寺廟。在導遊的帶領下，遊走於金碧輝煌的佛殿、靈塔、寢宮和回廊之間，燈光渺渺，窗幃低垂，酥油的味道四處彌漫，好像落入了一個古老的夢境，不由自主地迷失在那些經書、佛像、壁畫和遙遠的傳說中。旺季參觀時間有限制，一般為1小時左右。如果是淡季，則可以稍微延長參觀時間。

下午參觀藏傳佛教信徒心中的聖地【大昭寺】。「去拉薩而沒有到大昭寺就等於沒去過拉薩」，這是大昭寺裏著名的喇嘛尼瑪次仁的話，大昭寺已有1300多年的歷史，在藏傳佛教中有至高無上的地位，請放空您的思緒，跟隨導遊一起感受這份歷史的厚重，參觀結束，勿忘以大昭寺為中心順時針轉一圈，消災解難的同時再次感受一番藏傳佛教之震撼。

到拉薩，讓一切都慢下來，閑庭若步間，去【八角街】的手工藝品市場裏用心挑選紀念品，或是漫無目的閒逛間找家甜茶館，在靠窗的位置坐下，怡然自得地喝茶發呆，拉薩的日光從透明的藍天上灑下，足以清空一切繁瑣負面的情緒。

用餐： 早餐   

住宿： 拉薩

在拉薩的酒店用完早餐後出發，開始今天的旅程，我們將前往幾百公里外的後藏中心日喀則。今天的車程約為380公里，行車時間7小時，相對較長，即使沿途的風光很美，也要對長途坐車有心理準備。

剛剛出發時，沿途為雅魯藏布江河谷，可鳥瞰雅江。101省道的雅魯藏布江是拉薩附近最寬闊的江面，沿雅江河穀進入307省道行駛到半山腰觀景平台鳥瞰雅魯藏布江，視野遼闊，恢弘壯美。

隨後我們會登上岡巴拉山口，這裡海拔4950米，是觀賞羊卓雍措湖的最佳視角。岡巴拉山上很多藏民可以提供犛牛拍照，請先講好價格，以免造成不必要麻煩。

【羊卓雍湖】是西藏三大聖湖之一的淡水湖，湖水如羊脂般清澈，湖水甘甜，可以飲用。湛藍的湖水與遠方的雪山連為一體，加上兩岸各色的山脈、極具特色的藏民族村落、遍地的牛羊，一路走來，心曠神怡。羊湖湖水面積638平方公里，湖面海拔4441米，湖岸線長達250千米。此湖也被認為是神女遺落在人間的松石耳串。站在海拔4950米的崗巴拉山頂向南眺望，羊卓雍錯像一塊鑲嵌在群峰之中的藍寶石，碧藍的湖水平滑如鏡，明藍映天。

一路欣賞羊卓雍措湖美景來到浪卡子縣吃午餐，隨後繼續前行，來到了卡若拉冰川。

【卡若拉冰川】是西藏三大大陸型冰川之一，冰川背靠西藏四大高峰之一的乃欽康桑雪山，巨大的冰川從山頂雲霧飄緲處，一直延伸到離公路只有幾百米的路邊。雖然由於長年受公路上灰塵的影響，冰川整體呈黑白分層形態，但冰川上半部在陽光的照耀下，猶如一副巨型唐卡掛在山壁上，熠熠生輝。

參觀完後繼續前進，到達住宿地-日喀則。日喀則，藏語意為“最好的莊園”，是“西藏的糧倉”之一。是歷史上後藏的政治、宗教、文化中心，也是歷代班禪的駐錫之地。已有500多年歷史，是目前西藏的第二大城市。

用餐： 早餐   

住宿： 日喀則

今日的行程多為坐車，我們需要趕路到500公里外的薩嘎縣，日喀則至薩嘎有兩條路，一條是經拉孜縣以後走北線，直達薩嘎縣城，用時約7小時。另一條是經定日佩枯措走南線，用時差不多，但由於有景點，因此用時更久。我們前往阿里時走北線直達，中途減少停留，返程時走另一條去往珠峰大本營。

日喀則至薩嘎的路段海拔大約在3700-4000公尺左右，可能會有不適，盡量在車上多休息，但也別錯過窗外沿途的風景。在西藏，只要天氣好，真的是一步一景，眼睛都會捨不得閉上。沿途有風景獨特又適合停車的地方，導遊也會停車讓大家休息，下車觀景。在西藏旅遊，隨手一拍都是大片。

午餐在沿途找一個小鎮解決，晚餐到達薩嘎以後解決。

用餐： 早餐   

住宿： 薩嘎

清晨，迎著第一縷陽光一路朝西，去往神山聖湖大本營所在地塔欽鎮。在岡底斯山脈和喜馬拉雅山脈之間，有一片【薩嘎山谷】，宛如一條彩帶，巧妙地盤繞在崇山峻嶺之間，展示著大自然的玄妙入神。遼闊的草原，閒適的藏民，天、地、人彼此相互融匯，以最本真的方式延續著生命。

在仲巴附近，還有一篇獨特的彩色沙漠，這裡是雅魯藏布江的上游，河岸的泥沙由於風力的作用被吹上河岸，形成了獨特的沙漠景觀。

從薩嘎至塔欽鎮大約用時6小時，加上沿途的停車觀景吃飯等，大約加起來要8個小時才能到達。晚上到達岡仁波齊山腳的小鎮塔欽住宿，準備第二天的轉山行程。

用餐： 無

住宿： 塔欽

塔欽（海拔4,675米）往西行→雙腿佛塔、經幡柱→曲古寺(海拔4,860米)→止熱寺(海拔5,210米)

在神山腳下的小鎮塔欽醒來，塔欽位於岡仁波齊神山南面山腳下，海拔4560米，是新藏線上過往旅行者的落腳點，同時也是轉山的起點和終點，雖是一個小村落，因岡仁波齊衍生出相關的旅遊產業鏈，使得塔欽比新藏線上的某些小鎮人氣還要旺盛。

清晨，坐上環保巴士，從塔欽出發，深入山谷，準備徒步轉山。山谷內有犛牛、馬匹供人體驗，也有行李搬運人員，為攜帶大件行李的客人提供便利。調整好呼吸，準備好姿勢，用雙腳丈量這一片淨土。

沿山谷而上，藍天、雪山一路相隨，偶爾一條河流蜿蜒流過，以最真實的觀感體驗大自然的鬼斧神工。沿途，還將看到岡仁波齊峰的西面和北面，一邊高聳入雲，另一邊層層疊疊，綿亙不絕，逶迤跋涉間，和一座山峰的奇妙相遇，淺嘗多元的獨特視野，深切體會。

經過約22公里的轉山過後，抵達止熱寺，在五彩飛揚的經幡間，帶著一份對信仰的虔誠和對自然的敬畏休息入眠。

【溫馨提示】：

團費中不含騎馬、騎犛牛以及雇傭犛牛或挑夫行李搬運費用，若有需要，遊客需另外付費

用餐： 無

住宿： 止熱寺

止熱寺(海拔5,210米)→卓瑪拉山口瑪尼堆(海拔5,630米)→楚祖寺(海拔4,810米)

美美的一夜睡眠過後，充沛好體力，開始新一天的徒步。今天將穿越本次轉山海拔最高處，卓瑪拉山口（5630米），沿途會不約而同地遇見許多俯首叩拜的虔誠藏民，冰雪覆蓋的道路有些濕滑，滾落山谷的碎石嗞嗞作響，行走有些艱難，那所謂的轉山路其實是藏民們用身體和雙腳在冰雪碎石間踏出的通往聖潔的點點痕跡，歲月的沉澱，通往神聖的道路行走略微艱難，可適時到家茶館稍作安歇，調整體力。

微風中的【卓瑪拉山口】各色經幡飛舞，山谷下方有一片美麗的小海子：【托吉錯】，這是一片慈悲之湖，如同一塊透明的白玉，鑲嵌在巍峨群山之間。過了卓瑪拉山口之後，就開始了下坡，體力消耗會少許多。

下山以後，在【祖楚寺】招待所過夜。

用餐： 無

住宿： 祖楚寺

祖楚寺(海拔4,810米)→塔欽(海拔4,675米)

轉山第三日，隨著海拔的降低，周圍的顏色逐漸由雪白變翠綠，灌木間的小動物也開始活躍，越發濃厚的生命氣息。除了小動物，還有成堆的瑪尼石，色彩斑斕地疊放在雪山草地之間，仿佛潛心禱告的僧侶。

轉山最後一段路程大約有10公里左右的平坦路程，如果體力允許，可徒步返回塔欽鎮，大約用時2-3小時。如若已感覺筋疲力盡饑腸轆轆可搭乘環保巴士返回塔欽鎮，費用自理。

下午前往普蘭縣住宿，沿途參觀聖湖【瑪旁雍錯】以及鬼湖【拉昂錯】。兩個湖泊相依相伴，一個淡水一個鹹水，一個被譽為聖湖，一個卻是鬼湖。實則兩個湖泊都波瀾壯闊，從不同角度可觀賞雪山映照湖面的美景。

普蘭是中國和印度接壤的邊境城鎮，這裡也有琳瑯滿目的邊境市場，有時間可以去逛逛。

用餐： 無

住宿： 普蘭

今天就開始了阿里返回拉薩的行程，基本上以坐車為主，每天行車時間在8小時左右，乘車時間長，要找到令自己更加舒適的方法。

薩嘎位於日喀則地區的西北部，全縣邊境線長105公里，219國道橫貫全境，由此東至日喀則、拉薩，西往阿里、普蘭等要道，南與吉隆縣、尼泊爾王國為鄰。薩嘎地處喜馬拉雅山脈北麓及岡底斯山脈以南的西南邊緣，雅魯藏布江上游。境內有神山、聖湖、莽莽草原、犛牛群等高原風光。全縣平均海拔4600米以上，屬典型的大陸高原性氣候，高寒嚴酷，冬長夏短，空氣稀薄，日照充足，晝夜溫差大。

今天的車程約為500公里，行車時間9小時左右。

用餐： 無

住宿： 薩嘎

早餐後從薩嘎出發，前往珠峰大本營，全程約400公里，行車用時5.5小時左右。沿途會經過【佩枯措】【希夏邦馬峰】。

佩枯措是日喀則最大最美的高原湖泊，開闊的湖盆，碧藍的湖水與周邊雪山交相揮咉，勾勒出粗狂的高原風光，湖面平靜的沒有一絲漣漪，如綢帶一般，仿佛是神遺落在高原的一塊璞玉。希夏邦馬峰就靜靜的仰臥在佩枯措旁。

海拔8027米的希夏邦馬峰，是完全在中國境內的8000米以上的高峰，希夏邦馬峰就在路旁的高山之中，像一個純潔無暇陪伴我們一路的雪山女神，在行駛中盡情欣賞她婀娜多姿的倩影。從佩枯措出發繼續前往珠峰大本營，雲朵繚繞的希夏邦馬峰綿長而變幻的身姿一路隨行，給人一種夢境般的遐思，一眼千裏，了無遮蔽。

去往珠峰的路並不是荒蕪，沿途不僅有村莊，而且公路兩邊綠的青稞，黃的油菜花伴著公路一直向前延伸，這應該是離天最近的油菜花了。到達珠峰大本營已經是傍晚，幸運的話還可以看見珠峰的晚霞。

用餐： 早餐   

住宿： 日喀則

前一個晚上可能會是無眠之夜，宿在聖母峰腳下，海拔高，住宿條件也較差，加上會比較冷，高原反應的存在，很多人都很難入睡，或者可能一個晚上只能睡三四個小時而已。

早上如果要看聖母峰的日出，就早一點起床，一定要穿暖和一點，因為早上的風很大，溫度也很低。站在地球之巔迎著陽光仰望珠峰，峰頂終年積雪，遠望冰川懸垂，銀峰高聳，一派聖潔景象，攝珠峰日出時分的場景（拍攝效果視天氣而定）

日出後啟程返回日喀則，推進加烏拉山口時記得最後再去這個觀景台看一眼喜馬拉雅山脈，看一眼世界最高峰珠穆朗瑪。不捨說再見，希望下次還能來看珠峰。

用餐： 早餐   

住宿： 日喀則

在日喀則睡一個好覺，起來吃一頓美美的早餐，完成最後的參觀返回拉薩。

【扎什倫布寺】（遊覽約1小時），也稱“吉祥須彌寺”，日喀則地區大的寺廟，與拉薩的哲蚌寺，色拉寺和甘丹寺以及青海的塔爾寺和甘肅的拉蔔楞寺並列為格魯派的六大寺廟。由宗喀巴的弟子一世達賴根敦珠巴於 1447年倡建。扎什倫布 寺極盛時房間總數達3000餘間，寺僧5000餘人，下屬寺廟50餘座，莊園牧場30餘處。從第四世班禪起，後世班禪均以此寺為駐錫地，現在的扎什倫布寺共有：扎倉4個，經堂 56座，房務3600餘間，寺僧800餘名，總占地面積30萬平方米。

參觀完後返回拉薩。

用餐： 早餐   

住宿：

早餐後，根據航班時間安排送機或送站，結束愉快的旅行。

市區距離機場約1小時車程，火車站距離市中心約半小時車程，請安排好自己的時間。

用餐： 早餐   

住宿：