【青藏鐵路旅遊】西寧上車,拉薩珠峰大本營阿里神山聖湖扎達古格王朝遺址14日遊

今天會直接踏上火車旅程，導遊會根據火車票時間接送旅客至火車站。

如果您的上車時間是上午，就請早點出發，規劃時間，如果登車時間是下午，就還有一些空閒時間在西寧轉一轉，品嘗當地特色風味美食。

乘坐青藏火車時，跟隨引導過安檢進站後撤，然後找到對應的車廂和座位號，記得將自己常看的那扇窗戶擦拭乾淨，未來的一天，這扇窗戶會是你最佳觀景位置。

用餐： 早餐   

住宿： 火車

青藏線沿途上風光無限、景色甚美，陽光、藍天、白雲、雪山、小溪和湛藍湖水，結合在一起構成壯麗的圖景篇章。犛牛、藏野驢、牛羊、藏羚羊以及藏民居住的帳篷或低矮房屋，都隨處可見。

火車都行進在一望無際的青藏高原上，感覺就像是坐在一列行駛在畫廊中的旅遊觀光車。高原空曠、雄奇開闊、荒涼壯美的自然風光不斷地從眼前劃過。

火車抵達聖城拉薩，帶好行李跟隨人群出站，我們的導遊會在出站口歡迎您的到來。然後送回拉薩酒店，

用餐： 無

住宿： 拉薩

早餐後，您會在導遊的帶領下參觀西藏標誌性旅遊點，西藏最偉大的宮殿【布達拉宮】。

傳說，松贊乾布用生命中一半的時間蕩平吐蕃，用另一半時間建築輝煌的宮殿和寺廟。在導遊的帶領下，遊走於金碧輝煌的佛殿、靈塔、寢宮和回廊之間，燈光渺渺，窗幃低垂，酥油的味道四處彌漫，好像落入了一個古老的夢境，不由自主地迷失在那些經書、佛像、壁畫和遙遠的傳說中。旺季參觀時間有限制，一般為1小時左右。如果是淡季，則可以稍微延長參觀時間。

午餐後跟隨司機導遊前往拉薩北郊的【色拉寺】，著名的辯經場景便是在色拉寺。

【色拉寺】作為藏傳佛教格魯派6大主寺之一，也同時與哲蚌寺、甘丹寺合稱為拉薩三大寺。寺內保存有上萬個金剛佛像，其中最著名的塑像“馬頭明王”金剛像位於吉扎倉的護法神殿內，當地人會把頭伸進一個小神龕內，用頭觸碰雕像的底座。除去寺廟的莊嚴之外，色拉寺還有一大特色，即為在寺喇嘛的辯經活動。辯經場正中央有喇嘛們正在辯論知識，有的用有力的擊掌聲催促著對方的回答，有的拉動佛珠借助佛珠的力量來戰勝對方。駐足在辯經場，便是置身在熱鬧的聲音中，遊客雖無法聽懂他們的禪意，卻能真實的感受到藏傳佛教的信仰和力量。辯經時間一般從15:00開始。如遇寺廟臨時舉行法會等活動，或接待特定人士時，可能會取消辯經活動，敬請諒解！！！

參觀完後，導遊與司機送返酒店，您可以自行選擇晚餐地點。

用餐： 早餐   

住宿： 日喀则

早餐後，我們出發後藏中心西藏第二大城市日喀則，拉薩至日喀則全程350公里，行車約6.5小時。

剛剛出發不久，公路有較長一段距離是沿著雅魯藏布江和拉薩河前行，海拔不高，沿途可觀景。隨後跨越河流，開始翻山，就會有較多的發卡彎，海拔逐漸上升。行駛到半山腰鳥瞰雅魯藏布江河谷，視野遼闊，恢弘壯美。拉薩至羊卓雍措第一個觀景台【崗巴拉山口】大約120公里距離，用時2小時左右。

【羊卓雍湖】是西藏三大聖湖之一的淡水湖，湖水如羊脂般清澈，湖水甘甜，可以飲用。湛藍的湖水與遠方的雪山連為一體，加上兩岸各色的山脈、極具特色的藏民族村落、遍地的牛羊，一路走來，心曠神怡。羊湖湖水面積638平方公里，湖面海拔4441米，湖岸線長達250千米。此湖也被認為是神女遺落在人間的松石耳串。站在海拔4950米的崗巴拉山頂向南眺望，羊卓雍錯像一塊鑲嵌在群峰之中的藍寶石，碧藍的湖水平滑如鏡，明藍映天。

車繼續沿羊卓雍措湖岸前行，一路下坡，隨後離開羊湖，途經電影《紅河谷》的外景拍攝地之一，【卡若拉冰川】。這片冰川就在公路邊，宛若靜靜梳妝的少女，與巍峨的雪山遙遙相望。

參觀卡若拉冰川後繼續向前，【江孜古堡】立于面前，這座古城有600多年歷史，是前藏通往後藏的交通要塞，當年也是英雄的藏族人抗擊英國殖民侵略者的地方。遠眺【宗山抗英遺址】，參觀唯一集西藏三大教派於一體的佛寺【白居寺】，那裏有精美絕倫的壁畫和雕刻而著稱的十萬佛塔，接受一番宗教燻陶之後，換個心情，眺望江孜森林之綠。

再度啟程，約一個半小時後，抵達西藏第二大城市【日喀則】，江孜至日喀則沿途有許多農田，若逢夏日，一片片黃綠相間的青稞田恰如其分地點綴在群山之間，在藍天白雲下搖曳，風吹麥浪之舞蹈。

用餐： 早餐   

住宿： 日喀則

在日喀則酒店用完早餐後出發開始今日旅程，我們將會前往世界第一高峰聖母峰的山腳，一睹其英姿。

日喀則至珠峰大本營全程約350公里，行車時間約7小時，有比較多的盤山路，建議提前準備好暈車藥以及各種讓坐車更舒服的小物件，避免旅途勞頓讓自己難受。今天的旅程海拔會逐漸升高，如果旅途中有不舒適的部分可以跟導遊溝通，暈車的旅客建議坐到車輛的前排避免更大的顛簸。

【珠穆朗瑪峰】海拔8848米，為世界第一高峰，位於喜馬拉雅山中段中尼邊界上。峰頂終年積雪，遠望冰川懸垂，銀峰高聳，景色無比奇特壯觀

【定日珠峰觀景臺】 也叫加烏拉山口，位於日喀則定日縣珠峰路22公里處，這是到珠峰大本營的必經之路。觀景臺海拔達5200 米。從這里向南瞭望，可見珠峰等諸座高達8000米雪山

【絨布寺】 海拔約5100米，地勢高峻寒冷，景觀絕妙。新的珠峰大本營營地就在附近。有幸還可以看到如生命之火般飄蕩的珠峰旗雲。

用餐： 早餐   

住宿： 珠峰大本營

前一夜，不管您是一夜好眠，或是輾轉難眠，您都一定要早起，迎接珠峰的曙光，當群峰還在黎明中沉睡，珠峰已披上猶如女神華服般絢麗奪目的朝霞。伴著珠穆朗瑪峰升起的第一縷霞光穿行在巍峨壯麗、氣勢磅礴、蜿蜒千里的喜馬拉雅山脈。

帶著對珠峰的留戀，繼續前行，欣賞群山環繞的風光，途經一座美麗的高原湖泊【佩枯措】，從這裡可以遙望完全在大陸境內的八千公尺雪山-【希夏邦馬峰】。

隨後繼續前行，到達薩嘎縣城住宿。

用餐： 早餐   

住宿： 日喀則

早餐過後，沿著219國道，經過隸屬仲巴縣的帕羊鎮，這是一個極具西部風情的小鎮，也是全世界海拔最高的幾個鎮之一，海拔約4600米，沿途欣賞遼闊的高原景色。再抵達【瑪旁雍措】，逐漸走進神山岡仁波齊的懷抱。薩嘎到塔欽里程約460公里，行車約8小時左右，坐車時間長，建議盡量讓自己舒適一些。

【崗仁波齊】位於西藏阿里地區普蘭縣境內，是岡底斯山的主峰，海拔6638米。岡仁波齊是世界公認的神山，同時被印度教、藏傳佛教、西藏原生宗教苯教以及古耆那教認定為世界的中心。崗仁波齊並非這一地區最高的山峰，但是只有她峰頂終年積雪，在陽光照耀下閃耀著奇異的光芒，加上特殊的山形，與周圍的山峰迥然不同，讓人不得不充滿宗教般的虔誠與驚歎，崗仁波齊與納木那尼峰相距100公里，遙遙相望，兩峰之間是聖湖瑪旁雍錯和鬼湖拉昂錯。

晚上到達岡仁波齊山腳的小鎮塔欽住宿。

用餐： 無

住宿： 塔欽

早上從塔欽鎮乘車前往岡仁波齊徒步的起點-經幡廣場。從這裡可以更近距離看到神山岡仁波齊，在經幡廣場停留一段時間後乘車返回塔欽鎮，並前往扎達縣城。

用餐： 無

住宿： 扎達

上午參觀遊覽，下午驅車返回塔欽住宿。主要遊玩景點有【古格王朝遺址】【扎達土林】【托林寺】。

【古格王朝】的前身可以上溯到象雄王國，王朝的建立大概從9世紀開始，在統一西藏高原的吐蕃王朝瓦解後建立的，到17世紀結束，前後世襲了16個國王。它是吐蕃王室後裔在吐蕃西部阿里地方建立的地方政權，其統治範圍最盛時遍及阿里全境。

【札達土林】地貌是阿里的一大奇觀，土林是遠古受造山運動影響，湖底沉積的地層長期受流水切割，並逐漸風化剝蝕，從而形成的特殊地貌。土林里的“樹木” 高低錯落達數十米，千姿百態，別有情趣。汽車行進其間，就像是繞著眾多巨人的腳掌打圈。

【托林寺】具有900多年歷史，是古格王國在阿里地區建造的第一座佛寺。【托林寺】該寺廟在建築風格和佛像上都融合了印度喀什米爾、拉達克和尼泊爾的風格，寺院周圍可見100多座佛塔廢墟，寺內保存古老的壁畫，可以想像當年該寺曾經擁有的輝煌。

參觀完後乘車返回塔欽鎮，又是5小時左右的車程。

用餐： 無

住宿： 塔欽

今日繼續返程，從塔欽鎮返回薩嘎居住，全程大約460公里，車程約8小時。該路段和來時走的路是一樣的。

薩嘎位於日喀則地區的西北部，全縣邊境線長105公里，219國道橫貫全境，由此東至日喀則、拉薩，西往阿里、普蘭等要道，南與吉隆縣、尼泊爾王國為鄰。薩嘎地處喜馬拉雅山脈北麓及岡底斯山脈以南的西南邊緣，雅魯藏布江上游。境內有神山、聖湖、莽莽草原、犛牛群等高原風光。全縣平均海拔4600米以上，屬典型的大陸高原性氣候，高寒嚴酷，冬長夏短，空氣稀薄，日照充足，晝夜溫差大。

用餐： 無

住宿： 薩嘎

今天是繼續乘車返程的一天，車程約450公里，行車約8小時。該路段和來時的路有區別，我們將走新藏公路219返回日喀則市區，不用繞行佩枯措和定日。

今天沒有特別的景區，所有美景都在路上，賓士的道路兩旁，隨處可見都是天堂景致，張開雙眼，打開胸懷，擁抱大自然給我們的恩賜。

用餐： 無

住宿： 日喀則

在日喀則睡一個好覺，起來吃一頓美美的早餐，完成日喀则最後的參觀，隨後前往當雄，日喀則至當雄全程330公里，行車約5.5小時。

【扎什倫布寺】（遊覽約1小時），也稱“吉祥須彌寺”，日喀則地區大的寺廟，與拉薩的哲蚌寺，色拉寺和甘丹寺以及青海的塔爾寺和甘肅的拉蔔楞寺並列為格魯派的六大寺廟。由宗喀巴的弟子一世達賴根敦珠巴於 1447年倡建。扎什倫布 寺極盛時房間總數達3000餘間，寺僧5000餘人，下屬寺廟50餘座，莊園牧場30餘處。從第四世班禪起，後世班禪均以此寺為駐錫地，現在的扎什倫布寺共有：扎倉4個，經堂 56座，房務3600餘間，寺僧800餘名，總占地面積30萬平方米。

參觀完扎什倫布寺以後啟程返回拉萨。到达拉萨时间如果还早可以前往大昭寺参观。

用餐： 早餐   

住宿： 拉萨

早餐後，根據航班時間安排送機或送站，結束愉快的旅行。

市區距離機場約1小時車程，火車站距離市中心約半小時車程，請安排好自己的時間。

用餐： 早餐   

住宿：